教室案内

Classroom information

スポーツ教室

太極拳

指導者 北原 澄代
日 時 火曜日 14:00~15:00
対 象 一般男女
受講料 ¥11,000/8回

基本功を習得し、24式太極拳を学んでいく教室です。 ゆっくりとした動作で行う為、足腰の強化にもおすすめの教室です。

スポーツリズム

指導者 堤 大樹
日 時 火曜日
B/16:00~16:45(幼稚園)
C/17:00~17:45(小学校)
対 象 B/幼稚園(年中~年長)
C/小学生(小学1年生~小学3年生)
受講料 ¥16,500/12回

リズム感を高めることで運動機能を向上させる事を目的とし、既に多くのプロアスリートも取り入れており、幼少期より始めることを勧められている運動プログラムです。主にリズム感を養い運動の基礎を身につけ、運動機能力の向上を目指すとともに、判断力や集中力などの認知機能の向上にも繋がる教室です。

エアロ&簡単ストレッチ

指導者 村井 知佐子
日 時 木曜日 10:00~10:45
対 象 一般男女
受講料 ¥500/1回

音楽に合わせて簡単なエアロビクス運動を繰り返しながら楽しく身体を動かします。 またストレッチでしっかり身体をほぐし、柔軟性向上が期待できます。 初めての方はもちろんのこと、運動が苦手な方でも楽しみながら健康増進やシェイプアップを 目指しましょう。

エアロ中級

指導者 村井 知佐子
日 時 木曜日【11:00~11:45】
対 象 一般男女
受講料 1回/500円(税込)

エアロビクスの動きに慣れてきた方、次のレベルにチャレンジしたい方におススメのクラスです。

簡単筋トレ

指導者 NEROME
日 時 木曜日 14:00~14:45
対 象 一般男女
受講料 ¥500/1回

太りづらい身体づくりの為に効果的に筋力トレーニングを行います。 また身体の中心となる体幹を鍛えることで、お腹まわりの引き締めはもちろんのこと姿勢 改善や腰痛予防・解消に繋げます。   筋力トレーニングが苦手な方に特におすすめの教室です。

ダンス(初級)

指導者 KOZO
日 時 木曜日 20:50~21:50
対 象 一般男女
受講料 ¥670/1回

「ダンスをしてみたい」「運動不足を解消したい」「免疫力をつけたい」といった様々な ご要望に、応えつつ、基礎からじっくりストリートダンスの楽しさをレクチャーします。

美姿勢づくり

指導者 本村 佳子
日 時 金曜日 10:00~10:45
対 象 一般男女
受講料 ¥500/1回

ピラティスメソッドを取り入れた姿勢改善、腰痛予防、改善を図る教室です。 身体のコンディショニングやメンテナンスに最適です。

はじめてエアロ&筋コン

指導者 本村 佳子
日 時 金曜日【11:00~11:45】
対 象 一般男女
受講料 1回/500円(税込)

エアロビクスがはじめての方や筋肉のコンディションを整えたい方におススメのクラスです。